Superati i 60 anni, è inevitabile trovarsi ad affrontare alcune problematiche legate all'anzianità.
Adottando alcune semplici abitudini, si possono tuttavia mantenere le funzioni motorie e le facoltà cognitive ad un buon livello, migliorando la qualità della propria salute.
Invecchiare bene e mantenersi attivi si può.
Come?
Vi diamo alcuni consigli:
- Tenere allenate la propria mente e la memoria
- Mantenersi in forma
- Coltivare le proprie passioni e le relazioni sociali
- Evitare lo stress
- Privilegiare una dieta sana
- Adottare buone abitudini di sonno
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