5 consigli per aiutare le persone anziane a mangiare meglio e vivere più a lungo:
1. Fare più pasti o spuntini frazionati durante la giornata per una migliore digestione, mantenendo una regolarità degli orari e non rinunciando mai alla colazione
2. Bere tanta acqua per idratarsi e limitare bevande zuccherate e alcolici
3. Mangiare ogni giorno frutta e verdura cruda e/o cotta preferibilmente di stagione
4. Consumare i pasti in compagnia quando possibile per rendere più piacevoli alcuni momenti e combattere la solitudine
5. Non andare a dormire subito dopo pranzo o cena ma cercare di fare una camminata o aspettare almeno un'oretta
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